polyvagal coaching

Die von Stephen W. Porges entwickelte Polyvagaltheorie ist eine faszinierende Theorie, die uns hilft, das Zusammenspiel von Körper und Geist besser zu verstehen. Sie besagt, dass unser autonomes Nervensystem – insbesondere der Vagusnerv – eine Schlüsselrolle bei der Regulation unserer emotionalen und körperlichen Reaktionen spielt. Durch das Verständnis der Polyvagaltheorie können wir lernen, wie wir Stress abbauen, Traumata heilen und unsere Selbstregulierungsfähigkeiten stärken können.

 

Im Coaching nutze ich die Systematik der Polyvagaltheorie, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Indem ich Sie unterstütze, Ihre Körperempfindungen besser wahrzunehmen und zu interpretieren, können Sie Ihre eigenen Stressmuster erkennen und bewusst darauf reagieren.  Gezielte Berührungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie die Aktivierung des Vagusnervs verbessern die Fähigkeit zur Selbstregulation. Die Anwendung der Erkenntnisse der Polyvagaltheorie im polyvagal coaching® ermöglicht es Ihnen, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre emotionalen und unwillkürlichen Reaktionen bewusst zu lenken. Ich unterstütze Sie dabei zu lernen, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Indem Sie Ihre Körperintelligenz nutzen, können Sie Ihre Ziele klarer definieren und erfolgreiche Strategien entwickeln.

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